ServiceS

Programmes

Programmes Course/Trail ou Musculation

Suivi à distance

Suivez un programme d’entraînement précis et individualisé avec feedbacks réguliers afin d’adapter au jour le jour votre entraînement.

Entrez vos paramètres (fréquence cardiaque, charges, fatigue…) et ressenti à la fin de chaque séance afin de permettre à votre coach d’adapter et modifier votre programme pour des résultats garantis !

Planification en fonction de vos objectifs principaux et secondaires
Séances détaillées avec toutes les variables nécessaires (temps d’effort/recup, intensité, allure, charge…)
Conseils généraux afin d’optimiser la qualité de vos entraînements
Conseils nutritionnels
Échauffement, Mobilité, et Éducatifs en vidéo

Retrouvez votre programme d’entraînement, suivi et l’ensemble de vos séances sur votre mobile ou ordinateur

Suivi quotidien de votre état de forme grâce à des tests et questionnaires reconnus scientifiquement
Feedback possible avec votre coach après chaque séance (sms/mail)
Ajustement de votre entraînement en fonction de votre évolution et des imprévus

Course/Trail : Préparation pour courses sur route et de pleine nature
Musculation : Préparation pour la performance et les concours (armée, forces de l’ordre…)
Adapté à votre niveau : de débutants à sportif de haut-niveau
Prévention des blessures par le contrôle du volume et de la charge d’entraînement

CHoisissez votre programme

Programme seul 1 Mois

90€*

/par mois

Programme seul 3 mois

75 €*

/par mois

Programme seul 6 Mois

60 €*

/par mois

Suivi complet 1 Mois

150 €*

/par mois

Suivi complet 3 mois

135 €*

/par mois

Suivi complet 6 Mois

120 €*

/par mois

*Tarifs donnés à titre indicatifs (HT). Le tarif des prestations dépend de plusieurs variables. Il est fixé en accord avec le client avant le début des prestations.

OFFRE DUO

15% off pour 2 programmes (2 pers.)

Entraînez-vous avec vos amis ou partenaires avec un programme optimisé et adapté à vos capacités

extra services

Optimisez votre technique et votre entraînement avec des programmes d’exercices spécifiques et originaux en complément de votre programme d’entraînement.