ServiceS

Coaching Privé

Seul ou En couple, entre amis ou voisins, Améliorez votre santé et Votre Bien-être !

Une séance de coaching privé (1h à 1h15) se déroule en plusieurs étapes dont certaines peuvent varier en fonction des objectifs. Voici ci-dessous le déroulement général d’une séance :

  • Préparation : Mobilité, Activation (stabilisateurs épaules et hanches), mise en route du système cardio-vasculaire, travail des patterns de mouvements fondamentaux, Activation du système nerveux
  • Circuit training : Renforcement musculaire général
  • Circuit cardio : Travail cardio-vasculaire (boxe, course…)
  • Retour au calme : exercice de respiration et relaxation

Renforcement Musculaire

Améliorez votre Force musculaire pour vos activités sportives et quotidiennes

cardio training

Développez vos capacités cardio-vasculaires

Conseils nutritionNELS

Obtenez des conseils nutritionnels pour améliorer votre santé et votre bien-être

Bilan et suivi

Suivez votre évolution et progrès avec des bilans réguliers : poids, masse grasse/musculaire, force, mobilité, indicateurs de santé…

Prévention et Progressivité

Prévenez les blessures et problèmes articulaires avec un entraînement adapté et progressif

Matériel fourni

Le matériel nécessaire à la séance est apporté par votre coach : tapis, haltères, élastiques, gants de boxe…

Tarifs*

***Séance d’essai gratuite*** 

Testez et découvrez le déroulement d’une séance de coaching sportif privé !

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Par l’intermédiaire d’Hexacoop, je peux vous faire bénéficier de 50% de crédit d’impôt sur vos séances de coaching sportif (uniquement à domicile)!

* Tarifs HT donnés à titre indicatifs

Le tarif des prestations inclut la préparation de la séance, le matériel ainsi que le déplacement et dépend de plusieurs variables comme le lieu, l’horaire, le nombre de participants… . Il est fixé en accord avec le client avant le début des prestations.

Coaching Sportif privé

80 €*

soit 40€ / séance après crédit d'impôt

Coaching Sportif Online (Visio)

39 €*

/ séance

COaching sportif Online (visio)

En déplacement ou en vacances, seul, en famille ou entre amis éloignés par la distance, entrainez-vous d’où vous le souhaitez !

Vous aurez seulement besoin d’une connexion internet et du matériel minimum (tapis, élastiques…) pour une séance supervisée et adaptée avec votre coach !

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SIREN : 438 076 200