ServiceS

Coaching Privé

Seul ou En couple, entre amis ou voisins, Améliorez votre santé et Votre Bien-être !

Une séance de coaching privé (1h à 1h15) se déroule en plusieurs étapes dont certaines peuvent varier en fonction des objectifs. Voici ci-dessous le déroulement général d’une séance :

  • Préparation : Mobilité, Activation (stabilisateurs épaules et hanches), mise en route du système cardio-vasculaire, travail des patterns de mouvements fondamentaux, Activation du système nerveux
  • Circuit training : Renforcement musculaire général
  • Circuit cardio : Travail cardio-vasculaire (boxe, course…)
  • Retour au calme : exercice de respiration et relaxation

Renforcement Musculaire

Améliorez votre Force musculaire pour vos activités sportives et quotidiennes

cardio training

Développez vos capacités cardio-vasculaires

Conseils nutritionNELS

Obtenez des conseils nutritionnels pour améliorer votre santé et votre bien-être

Bilan et suivi

Suivez votre évolution et progrès avec des bilans réguliers : poids, masse grasse/musculaire, force, mobilité, indicateurs de santé…

Prévention et Progressivité

Prévenez les blessures et problèmes articulaires avec un entraînement adapté et progressif

Matériel fourni

Le matériel nécessaire à la séance est apporté par votre coach : tapis, haltères, élastiques, gants de boxe…

Tarifs*

***Séance d’essai gratuite*** 

Testez et découvrez le déroulement d’une séance de coaching sportif privé !

* Tarifs donnés à titre indicatifs (HT / TVA non applicable art. 293 B du CGI).

Le tarif des prestations inclut la préparation de la séance, le matériel ainsi que le déplacement et dépend de plusieurs variables comme le lieu, l’horaire, le nombre de participants… . Il est fixé en accord avec le client avant le début des prestations.

Coaching Sportif privé

65 €*

/ séance

Coaching Sportif Online (Visio)

39 €*

/ séance

COaching sportif Online (visio)

En déplacement ou en vacances, seul, en famille ou entre amis éloignés par la distance, entrainez-vous d’où vous le souhaitez !

Vous aurez seulement besoin d’une connexion internet et du matériel minimum (tapis, élastiques…) pour une séance supervisée et adaptée avec votre coach !

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SIREN : 834 416 927